水关系到全身的健康，饮用足量的水能够有效支撑肝脏和肾脏功能，排出有毒物质。

身体每天需要的水有三个来源：一是直接饮水；二是通过食物摄取；三是身体内生水。其中，直接饮水是人体的需水的主要来源，首先要选水，无害无异味，其次要是好水，促进人体健康，长期饮用还能提高人的生命质量。

夏季炎热，经常会大量出汗，汗水中含有0.3%～0.5%左右的氯化钠，还含有多种微量元素如钾、铁、锌、铜、铬、磷、碘等，丢失大量水分，也会丢失大量的电解质和矿物质。水中的溶解性矿物离子具有较好的吸收率，对于机体矿物质的补充快速而便利。

圣母山泉水，产自于空气清新、山青天碧的青岩寺风景区歪脖老母山下的一条带有矿物质的水源，含有铁、钾、钠、钙、镁、锶、偏硅酸天然矿物质微量元素，其中“锶”是一种人体必需的微量元素，圣母山泉水甘甜清冽、自然纯净，入口有绵柔温润的感觉，适合各类人群饮用。

圣母山泉水矿物质含量表

圣母山泉水厂对生产流程严格把控，更引进当下瓶装水先进生产设备，运用严格的工艺流程过滤掉颗粒杂质等物质，尽可能的保持水的天然状态。并且在过滤后，还有专业的检验人员对水进行抽样检测，确保圣母山泉水质量达标，干净健康。

完整的喝水时间表给你，照着做哟！