跑步机

它是一种好的有氧运动器材，可以有效提高人的心肺功能，同时它的减脂作用也很好。

健身车

这是一种适合男女老少有氧运动的健身器材，可有效锻炼人的心血管系统，通过不同的骑行速度，可提高腿部肌肉力量和耐力素质。

健骑机

这是一种可使全身80%的肌肉和关节同时参加运动的一种器材。它除了可锻炼全身肌肉和关节之外，还可锻炼一个人的协调能力，这一点对青少年和老年人尤为重要。

健步机

主要针对双腿进行锻炼，可提高双腿的肌肉力量和增强腿部关节能力。

划船机

可锻炼人的伸展肌群，对腰背的锻炼尤为显，能缓解腰背酸痛症状。

杆哑铃

练习杆哑铃，主要可以锻炼一个人的全身肌肉，改善身形体态，提高肌肉的力量。